ミニテニスとラフターヨガを体験しました
平成23年度市町村地域研修会
目的・テーマ：地域の体育指導委員活動におけるスポーツ活動の振興について研修し、
資質の向上をはかるとともに他地域の体育指導委員との交流親睦を計る。
主宰 ･ 主管： 東京都体育指導委員協議会・女性委員会
開 催 日 時： 平成23年5月28日 13：00～16：45
会 場 ： 立川市 泉市民体育館
参 加 人 数： 100名ほど
ミニテニス体験
講 師 立川市ミニテニス協会会長 天野 孝一氏
この日が71歳の誕生日という天野氏
やさしく指導してくれたミニテニス協会の皆さま
2人1組になってサーブの練習・打ち合いの練習
天野氏が実演まじりに試合の説明をしてくれました
＊このあと、全国大会レベル選手の模範試合観戦をし、実際にネットを挟んで打ち合い、
ペアを組んで試合体験をしましたがネットを挟むと思うようにボールが飛ばず(；0；)
なかなか奥の深いスポーツだと思いました (◎0◎)
＊全国大会レベルの選手のデモンストレーションでは打ち方によってボールが真直ぐに
飛ばず、素人には何処に飛んでいくのかわからなくて、見るのも楽しいスポーツだと
思いました(@▽@)
ラフターヨガ体験
講 師 田所 孝氏（元三鷹市体指）
田所 メアリー氏（ラフターヨガジャパン代表）
ラフターヨガの歴史・基本要素の説明
手拍子の練習・掛け声の練習・笑う練習
ラフターヨガの体験（色々なシチュエーションを想定）
ホッ・ホッ・ハ・ハ・ハ！イェーイ！やった～やった～イェーイ！
＊最後に床に寝ころんで脱力・・・田所氏の声がとても優しく脱力を誘い、危うく
寝てしまいそうになりました (-.-)zzZ
＊講師である田所 孝氏は三鷹市在住の元体指だったそうで、とてもなじみやすい
素敵な方でした ( ^0^)θ～♪
＊ラフターヨガは、ただ笑うだけのヨガで、作り笑いでも本気の笑いと同等の効果が得られるとの
ことでしたが、大げさな大笑いの連続で、脳みそがとろけそうになりました (0^v^0)
＊ヨガをしたという実感はあまりありませんでしたが、それなりに汗をかき、気持ちが大きく
なったような感じがしました 0(^-^)0
